Bildung macht glücklich – Probieren Sie es aus!
Kann man Glücklichsein lernen? Oder ist es vielleicht umgekehrt – dass Lernen glücklich macht?
Unter dem Leitgedanken „Bildung macht glücklich!?“ vereint die VHS Mülheim ihr gesamtes Programm: von Sprachen, Kultur und Gesundheit über Digitales und Beruf bis hin zu Gesellschaft, Politik und vielem mehr. Unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen laden dazu ein, Neues zu entdecken, Interessen zu vertiefen und sich persönlich weiterzuentwickeln.
Wir sind überzeugt, dass Bildung weit mehr bedeutet als Wissensvermittlung: Sie stärkt Selbstbewusstsein, eröffnet Perspektiven und schafft Lebensfreude. Ebenso wichtig sind Begegnung, Austausch und das gemeinsame Lernen in wertschätzender Atmosphäre.
Freuen Sie sich mit uns auf inspirierende Kurse, neue Impulse und bereichernde Erfahrungen – in der VHS Mülheim.
Intensivkurs: Entspannung und Entschleunigung – Neue Kraft für Ihren Alltag
| Kursnr. | 262-2669 |
| Beginn | Mo., 19.10.2026, 09:30 - 15:00 Uhr |
| Dauer | 4 Termine |
| Kursort | VHS - 2.03 |
| Entgelt | 157,00 € |
| Teilnehmer*innen | 6 - 12 |
| Bei Fragen zur Anmeldung, Ermäßigung, Bezahlung |
Sandra Clemens 0208 455-4321 E-Mail schreiben Ludmila Scherbakov 0208 455-4322 E-Mail schreiben |
| Inhaltliche Beratung |
Henrike Donner 0208 455 4356 E-Mail schreiben |
Kursbeschreibung
Investieren Sie in Ihre Work-Life-Balance! Dieser Intensivkurs kombiniert Entspannungstechniken wie Yoga, geführte Meditationen und Energiefluss-Übungen, um Ihre Stressresistenz zu stärken.
Sie analysieren persönliche Stressfaktoren, lernen Selbstfürsorge-Strategien und entwickeln eine achtsame Haltung für Beruf und Privatleben.
Dazu kommen verschiedene Methoden zur Anwendung, wie z.B. geführte Meditationen, sanfte Yoga- und Atemübungen, Achtsamkeitspraxis, Übungen zur Anregung des Energieflusses. Im Laufe des Kurses werden Sie erkennen, welche Faktoren in Ihrem Leben zu Stress und Erschöpfung führen. Sie lernen, wie Sie noch bewusster für sich sorgen und sich mit Ihren Kraftquellen verbinden können, um Ihren (Arbeits-)Alltag mit innerer Ruhe und Gelassenheit zu meistern.
Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke und Schreibutensilien für Ihre Notizen mitbringen.
Sie werden in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Teilnehmenden sein.
Der Kurs ist inhaltlich und formal nach den Bedingungen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes NRW konzipiert und als Bildungsurlaub anerkannt.
Dieser Kurs kann als Bildungsurlaub beim Unternehmen beantragt werden.
Bitte beachten Sie:
Abmeldungen sind in diesem Kurs 10 Werktage vor Veranstaltungsbeginn schriftlich möglich. Es wird ein Bearbeitungsentgelt in Höhe von 10€ erhoben. Es gilt der Eingangsstempel der VHS. Bei späterer Abmeldung ist das volle Kursentgelt zu zahlen.
Seit Februar 2026 gibt es den <b><a style="text-decoration: underline;" target="_blank" href="/service-beratung/bildungsscheck">Bildungsscheck 2.0</a></b>, eine finanzielle Förderung von Weiterbildung. Vielleicht kommt das für <b>Sie</b> in Betracht.
VHS - 2.03
Aktienstraße 4545473 Mülheim an der Ruhr