Bildung macht glücklich – Probieren Sie es aus!
Kann man Glücklichsein lernen? Oder ist es vielleicht umgekehrt – dass Lernen glücklich macht?
Unter dem Leitgedanken „Bildung macht glücklich!?“ vereint die VHS Mülheim ihr gesamtes Programm: von Sprachen, Kultur und Gesundheit über Digitales und Beruf bis hin zu Gesellschaft, Politik und vielem mehr. Unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen laden dazu ein, Neues zu entdecken, Interessen zu vertiefen und sich persönlich weiterzuentwickeln.
Wir sind überzeugt, dass Bildung weit mehr bedeutet als Wissensvermittlung: Sie stärkt Selbstbewusstsein, eröffnet Perspektiven und schafft Lebensfreude. Ebenso wichtig sind Begegnung, Austausch und das gemeinsame Lernen in wertschätzender Atmosphäre.
Freuen Sie sich mit uns auf inspirierende Kurse, neue Impulse und bereichernde Erfahrungen – in der VHS Mülheim.
Insel der Achtsamkeit - Meditation und Entspannung
| Kursnr. | 262-2619 |
| Beginn | Sa., 07.11.2026, 11:00 - 16:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | VHS - 2.08 |
| Entgelt | 36,50 € |
| Teilnehmer*innen | 6 - 12 |
| Bei Fragen zur Anmeldung, Ermäßigung, Bezahlung |
Sandra Clemens 0208 455-4321 E-Mail schreiben Ludmila Scherbakov 0208 455-4322 E-Mail schreiben |
| Inhaltliche Beratung |
Henrike Donner 0208 455 4356 E-Mail schreiben |
Kursbeschreibung
Gönnen Sie sich eine bewusste Pause! Dieser Workshop verbindet geführte Meditationen nach Jon Kabat-Zinn mit sanften Entspannungstechniken, um Ihr inneres Gleichgewicht zu stabilisieren. Sie lernen, Gedankenmuster zu erkennen, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und durch achtsame Atemübungen zur Ruhe zu kommen. Perfekt, um Kraft zu tanken, die Selbstwahrnehmung zu schärfen und den Alltag mit neuer Klarheit zu gestalten – ein Tag voller Selbstfürsorge und Regeneration.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und eine Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen.
VHS - 2.08
Aktienstraße 4545473 Mülheim an der Ruhr