Programm / Kursdetails Hatha Yoga – Entspannung & Kraft für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Hatha Yoga bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. In diesem Kurs lernen Sie Asanas (Körperhaltungen) und Atemtechniken, die Ihre Muskulatur stärken, die Beweglichkeit verbessern und helfen, Stress abzubauen. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene. Jede Stunde enthält außerdem einfache Entspannungsübungen, die helfen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Ziel ist es, die Konzentration zu fördern, Burn-out vorzubeugen und mehr Balance für Beruf und Alltag zu gewinnen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken sowie ein großes Badetuch oder eine Decke mit. Termine Do. 08.01.26 - Do. 12.03.26 Dauer 10 Termine | 20 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2703 Kosten 84,50 € Kursleitung Sabine Zehres Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 08.01.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 15.01.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 22.01.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 29.01.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 05.02.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 12.02.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 19.02.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 26.02.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 05.03.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 12.03.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Hatha Yoga bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. In diesem Kurs lernen Sie Asanas (Körperhaltungen) und Atemtechniken, die Ihre Muskulatur stärken, die Beweglichkeit verbessern und helfen, Stress abzubauen. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene. Jede Stunde enthält außerdem einfache Entspannungsübungen, die helfen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Ziel ist es, die Konzentration zu fördern, Burn-out vorzubeugen und mehr Balance für Beruf und Alltag zu gewinnen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken sowie ein großes Badetuch oder eine Decke mit. Termine Do. 08.01.26 - Do. 12.03.26 Dauer 10 Termine | 20 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2703 Kosten 84,50 € Kursleitung Sabine Zehres Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 08.01.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 15.01.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 22.01.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 29.01.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 05.02.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 12.02.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 19.02.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 26.02.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 05.03.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 12.03.2026 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine