Bildung macht glücklich! Probieren Sie´s aus!

Kann man Glücklichsein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wir haben jedenfalls unserem Programm diesen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!? Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Freuen Sie sich mit uns auf Begegnung und Austausch – in der VHS Mülheim.

Kursprogramm

Programm / Kursdetails

Meditation & Achtsamkeit: Kennenlernen

Sie möchten Meditation ausprobieren? In diesem Einstiegskurs lernen Sie grundlegende Achtsamkeitstechniken kennen, um bewusster im Hier und Jetzt zu leben. Durch geführte Übungen wie Atemmeditation, Gehmeditation und Sinneswahrnehmung trainieren Sie, Gedankenstrudel zu beruhigen und Stressmomente leichter zu meistern. Ideal, um erste Schritte in eine entspanntere Lebensweise zu gehen – praxisnah, unkompliziert und ohne spirituellen Druck.
Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen.

Dieses Kennenlernen soll zur Vorbereitung auf den Kurs "" hilfreich sein.

Termine

Sa. 30.08.25

Dauer

1 Termin | 3 Unterrichtsstunden