Programm / Kursdetails Achtsamkeitstraining und Meditation Entwickeln Sie eine Meditationspraxis und stärken Sie Ihre mentale Resilienz! Dieser Kurs kombiniert Achtsamkeitsübungen mit Atemtechniken und Bewegungssequenzen, um Ihre Konzentration, innere Ruhe und emotionale Stabilität zu fördern. Die Methoden eignen sich hervorragend, um berufliche Herausforderungen gelassener zu meistern, die Work-Life-Balance zu verbessern und langfristig Burn-out vorzubeugen. Profitieren Sie von individuellen Impulsen in einer intensiven Kleingruppenatmosphäre.Sie werden in einer kleinen Gruppe von 6 bis 10 Teilnehmenden sein.Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken und bringen ein großes Badetuch oder eine Decke mit. Termine Do. 11.09.25 - Do. 27.11.25 Dauer 10 Termine | 20 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2617 Kosten 113,00 € Kursleitung Maik Kohlbus M.Sc. Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 11.09.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 18.09.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 25.09.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 02.10.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 09.10.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 30.10.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 06.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 13.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 20.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 27.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Entwickeln Sie eine Meditationspraxis und stärken Sie Ihre mentale Resilienz! Dieser Kurs kombiniert Achtsamkeitsübungen mit Atemtechniken und Bewegungssequenzen, um Ihre Konzentration, innere Ruhe und emotionale Stabilität zu fördern. Die Methoden eignen sich hervorragend, um berufliche Herausforderungen gelassener zu meistern, die Work-Life-Balance zu verbessern und langfristig Burn-out vorzubeugen. Profitieren Sie von individuellen Impulsen in einer intensiven Kleingruppenatmosphäre.Sie werden in einer kleinen Gruppe von 6 bis 10 Teilnehmenden sein.Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken und bringen ein großes Badetuch oder eine Decke mit. Termine Do. 11.09.25 - Do. 27.11.25 Dauer 10 Termine | 20 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2617 Kosten 113,00 € Kursleitung Maik Kohlbus M.Sc. Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 11.09.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 18.09.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 25.09.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 02.10.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 09.10.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 30.10.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 06.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 13.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 20.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 27.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Download Kurstermine