Ganzkörperkräftigung: Fitness & Beweglichkeit steigern - Fit für den Alltag

Kursbeschreibung

Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Programm für alle, die ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessern möchten.

Mit gezielten Kräftigungsübungen stärken Sie Ihre Muskulatur, mit Dehn- und Entspannungseinheiten lösen Sie Verspannungen und fördern eine bessere Körperwahrnehmung. Dabei lernen Sie, Ihre eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu erweitern. Das Training unterstützt Sie darin, Bewegungsmangel auszugleichen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und neue Energie zu gewinnen.

Durch mehr Vitalität profitieren Sie im Berufsleben ebenso wie im Familienalltag. Die Übungen sind praxisnah, alltagstauglich und helfen, Ihre Gesundheit langfristig zu stärken.

Der Kurs ist als präventives Gesundheitsangebot geeignet und findet in einer motivierenden Gruppe mit maximal 16 Personen statt.
Bitte bringen Sie Hallenschuhe und ein Handtuch mit.