Bildung macht glücklich!
Probieren Sie´s aus!
Kann man Glücklichsein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wir haben jedenfalls unserem Programm diesen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!? Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Freuen Sie sich mit uns auf Begegnung und Austausch – in der VHS Mülheim.
Pilates: Sanftes Ganzkörpertraining & Entspannung
| Kursnr. | 262-2551 |
| Beginn | Mo., 07.09.2026, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort | VHS - 2.03 |
| Entgelt | 101,50 € |
| Teilnehmer*innen | 8 - 12 |
| Bei Fragen zur Anmeldung, Ermäßigung, Bezahlung |
Sandra Clemens 0208 455-4321 E-Mail schreiben Ludmila Scherbakov 0208 455-4322 E-Mail schreiben |
| Inhaltliche Beratung |
Henrike Donner 0208 455 4356 E-Mail schreiben |
Kursbeschreibung
Pilates ist mehr als Bauchübungen – es ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe verbindet.
In diesem Kurs stärken Sie gezielt Ihre Körpermitte und verbessern die Haltung durch präzise, fließende Bewegungen. Bewusste Atmung unterstützt Sie dabei, Spannungen zu lösen und die Übungen effektiv auszuführen. Das Training eignet sich für Anfängerinnen wie auch für Fortgeschrittene, da die Dozentin die Übungen individuell anpasst.
Sie gewinnen mehr Stabilität im Alltag, fördern eine gesunde Körperhaltung und erleben, wie Bewegung und Entspannung zusammenwirken. Besonders hilfreich ist das Training als Ausgleich zu Büroarbeit und sitzender Tätigkeit – so beugen Sie Verspannungen vor und fühlen sich beweglicher.
Bitte bringen Sie ein großes Hand- oder Badetuch mit und tragen Sie bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Stoppersocken.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe von max. 12 Teilnehmenden statt – für intensives, persönliches Lernen.
VHS - 2.03
Aktienstraße 4545473 Mülheim an der Ruhr