Bildung macht glücklich!
Probieren Sie´s aus!
Kann man Glücklichsein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wir haben jedenfalls unserem Programm diesen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!? Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Freuen Sie sich mit uns auf Begegnung und Austausch – in der VHS Mülheim.
Faszien-Training: Beweglicher & entspannter
| Kursnr. | 262-2558 |
| Beginn | Mi., 02.09.2026, 19:45 - 21:15 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort | VHS - 2.03 |
| Entgelt | 84,50 € |
| Teilnehmer*innen | 8 - 12 |
| Bei Fragen zur Anmeldung, Ermäßigung, Bezahlung |
Sandra Clemens 0208 455-4321 E-Mail schreiben Ludmila Scherbakov 0208 455-4322 E-Mail schreiben |
| Inhaltliche Beratung |
Henrike Donner 0208 455 4356 E-Mail schreiben |
Kursbeschreibung
Faszien sind das feine Netzwerk, das Muskeln und Organe umhüllt.
In diesem Kurs kombinieren wir kräftigende Pilates-Übungen mit regenerativen Yin-Yoga-Elementen. Sie lernen, Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken gezielt zu lösen und die Elastizität Ihres Bindegewebes zu fördern. Durch bewusste Bewegungen, sanftes Dehnen und Tiefenentspannung spüren Sie, wie Ihr Energiefluss harmonischer wird.
Die Dozentin gestaltet die Übungen so, dass sowohl Einsteigerinnen als auch erfahrene Teilnehmende profitieren. Neben dem körperlichen Ausgleich ist das Training auch eine wertvolle Unterstützung im Alltag – besonders, wenn Sie viel sitzen oder im Büro arbeiten. Mit einer verbesserten Körperwahrnehmung stärken Sie Ihre Haltung und finden mehr Balance.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung sowie flexible Hallenschuhe oder Socken und bringen Sie ein großes Handtuch, eine Decke und ein Kissen mit.
Am 23.09. und 18.11. findet kein Kurs statt.
VHS - 2.03
Aktienstraße 4545473 Mülheim an der Ruhr