Bildung macht glücklich!
Probieren Sie´s aus!
Kann man Glücklichsein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wir haben jedenfalls unserem Programm diesen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!? Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Freuen Sie sich mit uns auf Begegnung und Austausch – in der VHS Mülheim.
Beckenbodentraining für Frauen – Kraft & Wohlbefinden
| Kursnr. | 262-2520 |
| Beginn | Mo., 07.09.2026, 17:00 - 17:45 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort | VHS - 2.03 |
| Entgelt | 51,00 € |
| Teilnehmer*innen | 8 - 12 |
| Bei Fragen zur Anmeldung, Ermäßigung, Bezahlung |
Sandra Clemens 0208 455-4321 E-Mail schreiben Ludmila Scherbakov 0208 455-4322 E-Mail schreiben |
| Inhaltliche Beratung |
Henrike Donner 0208 455 4356 E-Mail schreiben |
Kursbeschreibung
Entdecken Sie die Kraft Ihres Beckenbodens!
In diesem Kurs trainieren Sie gezielt die Muskulatur, die für Haltung, Stabilität und Wohlbefinden so wichtig ist.
Durch bewusstes Anspannen und Entspannen lernen Sie, die oft vernachlässigten Muskeln zu aktivieren. Das stärkt Ihre Mitte, entlastet Rücken und Gelenke und unterstützt Sie im Alltag – sei es beim Heben, beim Sport oder im Beruf. Auch die innere Balance profitiert, denn ein starker Beckenboden gibt Sicherheit und Körperbewusstsein.
Das Training ist sanft, alltagstauglich und für Frauen jeden Alters geeignet. Freuen Sie sich auf eine wohltuende Mischung aus Übungen, die leicht in Ihr Leben passen und langfristig spürbare Effekte bringen. Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag!
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung sowie dicke Socken.
<B>Der Kurs ist exklusiv für Frauen.</B>
VHS - 2.03
Aktienstraße 4545473 Mülheim an der Ruhr