Sanftes Yoga für Beweglichkeit & Schmerzfreiheit

Kursbeschreibung

Im Kurs Sanftes Yoga schenken Sie Ihrem Körper eine wohltuende Pause vom Alltag.

Sanfte Bewegungsabläufe, achtsame Dehnungen und gelenkschonende Übungen fördern die Beweglichkeit und unterstützen die Prävention. Gleichzeitig lösen Sie Verspannungen, schulen Balance und Koordination und gewinnen an innerer Ruhe.

Dieser Gesundheitskurs ist besonders geeignet für ältere Menschen, Einsteiger*innen und Personen mit Bewegungseinschränkungen, aber auch für alle, die eine sanfte Praxis suchen.

Jede Übung kann individuell angepasst werden, sodass Sie in Ihrem Tempo üben. So entsteht Raum für mehr Körperbewusstsein, Entspannung und neue Energie.

Die positiven Effekte wirken über den Kurs hinaus – sowohl privat als auch beruflich. Eine verbesserte Haltung und mehr Stressresistenz unterstützen Sie in allen Lebensbereichen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und ein großes Handtuch oder eine Decke mit.