Programm / Kursdetails Achtsamkeit vertiefen – Meditationstag für innere Ruhe und mentale Stärke Dieser Meditationstag richtet sich an Teilnehmende, die ihre Kenntnisse der Achtsamkeit und Meditation vertiefen möchten. In einer abwechslungsreichen Kombination aus Wissensimpulsen, angeleiteten Meditationen, achtsamen Bewegungsübungen und Reflexionsphasen erweitern die Teilnehmenden ihre Fähigkeiten zur bewussten Selbstwahrnehmung und Konzentration.Im Mittelpunkt stehen das Verständnis der Wirkungen von Achtsamkeit auf Stressregulation und Resilienz sowie die praktische Anwendung unterschiedlicher Meditationsformen. Die Teilnehmenden lernen, ihre persönliche Praxis weiterzuentwickeln und nachhaltige Strategien für mehr Gelassenheit und Klarheit im beruflichen und privaten Alltag zu gestalten.Der Meditationstag bietet Raum für Übung, Erfahrungsaustausch und individuelle Reflexion in einer ruhigen Lernatmosphäre.Sie werden in einer kleinen Gruppe von 6 bis 10 Teilnehmenden sein. Termine Sa. 11.07.26 Dauer 1 Termin | 6 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2620 Kosten 36,50 € Kursleitung Maik Kohlbus M.Sc. Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455 4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 11.07.2026 Uhrzeit 09:30 - 14:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Dieser Meditationstag richtet sich an Teilnehmende, die ihre Kenntnisse der Achtsamkeit und Meditation vertiefen möchten. In einer abwechslungsreichen Kombination aus Wissensimpulsen, angeleiteten Meditationen, achtsamen Bewegungsübungen und Reflexionsphasen erweitern die Teilnehmenden ihre Fähigkeiten zur bewussten Selbstwahrnehmung und Konzentration.Im Mittelpunkt stehen das Verständnis der Wirkungen von Achtsamkeit auf Stressregulation und Resilienz sowie die praktische Anwendung unterschiedlicher Meditationsformen. Die Teilnehmenden lernen, ihre persönliche Praxis weiterzuentwickeln und nachhaltige Strategien für mehr Gelassenheit und Klarheit im beruflichen und privaten Alltag zu gestalten.Der Meditationstag bietet Raum für Übung, Erfahrungsaustausch und individuelle Reflexion in einer ruhigen Lernatmosphäre.Sie werden in einer kleinen Gruppe von 6 bis 10 Teilnehmenden sein. Termine Sa. 11.07.26 Dauer 1 Termin | 6 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2620 Kosten 36,50 € Kursleitung Maik Kohlbus M.Sc. Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455 4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 11.07.2026 Uhrzeit 09:30 - 14:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine