Kursprogramm

Dieses Bootcamp Beckenboden ist ein kompakter Gesundheitskurs mit Fokus auf gezieltem Training.
In drei kurzen Einheiten trainieren Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur effektiv und praxisnah.
Der Kurs richtet sich speziell an Frauen, die ihre Übungspraxis auffrischen möchten – unabhängig davon, ob Sie bereits Erfahrung haben oder nach einer Pause wieder einsteigen. Neben der körperlichen Stärkung unterstützt das Training die Prävention von Beschwerden und trägt zu einem besseren Körperbewusstsein im Alltag bei.
Der Kurs verzichtet bewusst auf theoretische Einheiten und konzentriert sich auf praktische Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. So schaffen Sie sich ein intensives, aber angenehmes Training, das Ihre Gesundheit nachhaltig fördern kann.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken.
Der Kurs ist exklusiv für Frauen.

Kurstermine