Kursprogramm

Entdecken Sie die Kraft Ihres Beckenbodens!
In diesem Kurs trainieren Sie gezielt die Muskulatur, die für Haltung, Stabilität und Wohlbefinden so wichtig ist.
Durch bewusstes Anspannen und Entspannen lernen Sie, die oft vernachlässigten Muskeln zu aktivieren. Das stärkt Ihre Mitte, entlastet Rücken und Gelenke und unterstützt Sie im Alltag – sei es beim Heben, beim Sport oder im Beruf. Auch die innere Balance profitiert, denn ein starker Beckenboden gibt Sicherheit und Körperbewusstsein.
Das Training ist sanft, alltagstauglich und für Frauen jeden Alters geeignet. Freuen Sie sich auf eine wohltuende Mischung aus Übungen, die leicht in Ihr Leben passen und langfristig spürbare Effekte bringen. Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag!
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung sowie dicke Socken.
Der Kurs ist exklusiv für Frauen.

Kurstermine