Programm / Kursdetails Sanftes Yoga für Beweglichkeit & Schmerzfreiheit In unserer hektischen Welt ist es wichtig, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Sanftes, regenerierendes Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, sich zu entspannen und gleichzeitig Ihre Beweglichkeit zu fördern.Dieser Kurs ist ideal für Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen, aber auch für alle, die eine sanfte Yoga-Praxis suchen. Die Übungen helfen, Kraft, Koordination, Dehnung und Balance zu verbessern, während gleichzeitig Verspannungen gelöst und Schmerzen gelindert werden. Es erwartet Sie:• Sanfte Yoga-Sequenzen zur Förderung der Beweglichkeit• Entspannende Übungen für mehr innere Ruhe• Gelenkschonende Praxis für ein besseres Körpergefühl• Individuelle Anpassung an Ihre BedürfnisseGönnen Sie sich diese achtsame Auszeit für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein großes Handtuch oder eine Decke mitbringen. Termine Fr. 05.09.25 - Fr. 12.12.25 Dauer 12 Termine | 24 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2720 Kosten 101,50 € Kursleitung Petra Hofmann-Kesy Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 05.09.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 12.09.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 19.09.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 26.09.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 10.10.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 31.10.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 07.11.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 14.11.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 21.11.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 28.11.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Weitere Termine Seite 1 von 2 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
In unserer hektischen Welt ist es wichtig, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Sanftes, regenerierendes Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, sich zu entspannen und gleichzeitig Ihre Beweglichkeit zu fördern.Dieser Kurs ist ideal für Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen, aber auch für alle, die eine sanfte Yoga-Praxis suchen. Die Übungen helfen, Kraft, Koordination, Dehnung und Balance zu verbessern, während gleichzeitig Verspannungen gelöst und Schmerzen gelindert werden. Es erwartet Sie:• Sanfte Yoga-Sequenzen zur Förderung der Beweglichkeit• Entspannende Übungen für mehr innere Ruhe• Gelenkschonende Praxis für ein besseres Körpergefühl• Individuelle Anpassung an Ihre BedürfnisseGönnen Sie sich diese achtsame Auszeit für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein großes Handtuch oder eine Decke mitbringen. Termine Fr. 05.09.25 - Fr. 12.12.25 Dauer 12 Termine | 24 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2720 Kosten 101,50 € Kursleitung Petra Hofmann-Kesy Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 05.09.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 12.09.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 19.09.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 26.09.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 10.10.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 31.10.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 07.11.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 14.11.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 21.11.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 28.11.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Weitere Termine Seite 1 von 2 Download Kurstermine