6 Kurse im Warenkorb 252-1701 ONLINE: Französisch in der Mittagspause A1.1 252-2931 Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung und Co. 252-1854 ONLINE: Schwedisch B1.2 – Sprachpraxis & Kultur entdecken 252-1405 Englisch für die Generation PLUS: Let's talk B1/ B2 252-1885 ONLINE: Deutsche Gebärdensprache - DGS 4 252-2926 Aktiv sein im Alter zum Warenkorb Programm / Kursdetails Autogenes Training: Stressabbau & Balance Autogenes Training ist Ihr Schlüssel zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. In diesem Kurs erlernen Sie eine bewährte Entspannungsmethode, die Ihnen hilft, Stress abzubauen, das vegetative Nervensystem zu regulieren und Ihre Konzentration zu steigern. Durch gezielte Übungen zur Selbsthypnose und Körperwahrnehmung stärken Sie Ihre psychische Widerstandskraft. Ideal, um Alltagsbelastungen gelassener zu begegnen, die Schlafqualität zu verbessern und langfristig Ihr Wohlbefinden zu fördern.Zum Kurs gehört auch, dass regelmäßig zu Hause geübt wird. Ein verspäteter Kurseinstieg ist nur bis zum 2. Termin möglich.Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen, eine Decke und eventuell ein kleines Kissen mitbringen.Am 30.09. findet kein Kurstermin statt. Termine Di. 09.09.25 - Di. 09.12.25 Dauer 10 Termine | 20 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2610 Kosten 84,50 € Kursleitung Frauke Inga Jungbluth Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 09.09.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 16.09.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 07.10.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 28.10.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 04.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 11.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 18.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 25.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 02.12.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 09.12.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Autogenes Training ist Ihr Schlüssel zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. In diesem Kurs erlernen Sie eine bewährte Entspannungsmethode, die Ihnen hilft, Stress abzubauen, das vegetative Nervensystem zu regulieren und Ihre Konzentration zu steigern. Durch gezielte Übungen zur Selbsthypnose und Körperwahrnehmung stärken Sie Ihre psychische Widerstandskraft. Ideal, um Alltagsbelastungen gelassener zu begegnen, die Schlafqualität zu verbessern und langfristig Ihr Wohlbefinden zu fördern.Zum Kurs gehört auch, dass regelmäßig zu Hause geübt wird. Ein verspäteter Kurseinstieg ist nur bis zum 2. Termin möglich.Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen, eine Decke und eventuell ein kleines Kissen mitbringen.Am 30.09. findet kein Kurstermin statt. Termine Di. 09.09.25 - Di. 09.12.25 Dauer 10 Termine | 20 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2610 Kosten 84,50 € Kursleitung Frauke Inga Jungbluth Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 09.09.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 16.09.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 07.10.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 28.10.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 04.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 11.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 18.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 25.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 02.12.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 09.12.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine