Programm / Kursdetails Faszien-Training: Blockaden lösen & Energiefluss Lösen Sie muskuläre Blockaden und verbessern Sie Ihren Energiefluss durch eine einzigartige Mischung aus Pilates-Kräftigung und regenerativen Yin-Yoga-Elementen. Dieser Kurs zielt darauf ab, Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken zu reduzieren sowie das Bindegewebe zu stärken. Tiefenentspannungsübungen und bewusste Körperwahrnehmung helfen Ihnen, Stress abzubauen und innere Balance zu finden. Ideal für alle, die körperliche und mentale Entspannung suchen – egal ob mit Vorkenntnissen oder als Neueinsteiger*in. Bitte bequeme Kleidung und flexible Hallenschuhe oder Socken tragen und ein großes Handtuch, ein bis zwei warme Decken und ein Kissen mitbringen.Am 24.09. und vom 15.-29.10. findet kein Kurs statt. Termine Mi. 03.09.25 - Mi. 19.11.25 Dauer 8 Termine | 16 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2558 Kosten 68,00 € Kursleitung Steffi Schwebel Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 03.09.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 10.09.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 17.09.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 01.10.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 08.10.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 05.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 12.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 19.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine Kurs ausgebucht, Anmeldung auf Warteliste Zurück zur Übersicht
Lösen Sie muskuläre Blockaden und verbessern Sie Ihren Energiefluss durch eine einzigartige Mischung aus Pilates-Kräftigung und regenerativen Yin-Yoga-Elementen. Dieser Kurs zielt darauf ab, Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken zu reduzieren sowie das Bindegewebe zu stärken. Tiefenentspannungsübungen und bewusste Körperwahrnehmung helfen Ihnen, Stress abzubauen und innere Balance zu finden. Ideal für alle, die körperliche und mentale Entspannung suchen – egal ob mit Vorkenntnissen oder als Neueinsteiger*in. Bitte bequeme Kleidung und flexible Hallenschuhe oder Socken tragen und ein großes Handtuch, ein bis zwei warme Decken und ein Kissen mitbringen.Am 24.09. und vom 15.-29.10. findet kein Kurs statt. Termine Mi. 03.09.25 - Mi. 19.11.25 Dauer 8 Termine | 16 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2558 Kosten 68,00 € Kursleitung Steffi Schwebel Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 03.09.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 10.09.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 17.09.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 01.10.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 08.10.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 05.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 12.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 19.11.2025 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine