Programm / Kursdetails Pilates: Sanftes Ganzkörpertraining & Entspannung Pilates trainiert Ihre Körpermitte durch präzise Übungen, die Kraft, Dehnung und bewusste Atmung verbinden. Dieser Kurs stärkt gezielt Bauch- und Rückenmuskulatur, sorgt für eine aufrechte Haltung und mehr Beweglichkeit im Alltag. Egal, ob Sie Anfänger*in oder fortgeschritten sind – die individuell angepassten Übungen fördern Ihre Gesundheit und helfen, Stress durch Tiefenentspannung abzubauen. Erleben Sie, wie sich ein gestärkter Körper positiv auf Ihre Haltungsgewohnheiten und Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirkt. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder Stoppersocken und bringen Sie ein großes Hand- oder ein Badetuch mit.Am 08.09. findet kein Kurs statt. Termine Mo. 01.09.25 - Mo. 15.12.25 Dauer 13 Termine | 26 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2551 Kosten 110,00 € Kursleitung Birgit Gorny Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 01.09.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 15.09.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 22.09.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 29.09.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 06.10.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 27.10.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 03.11.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 10.11.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 17.11.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 24.11.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Weitere Termine Seite 1 von 2 Download Kurstermine Kurs ausgebucht, Anmeldung auf Warteliste Zurück zur Übersicht
Pilates trainiert Ihre Körpermitte durch präzise Übungen, die Kraft, Dehnung und bewusste Atmung verbinden. Dieser Kurs stärkt gezielt Bauch- und Rückenmuskulatur, sorgt für eine aufrechte Haltung und mehr Beweglichkeit im Alltag. Egal, ob Sie Anfänger*in oder fortgeschritten sind – die individuell angepassten Übungen fördern Ihre Gesundheit und helfen, Stress durch Tiefenentspannung abzubauen. Erleben Sie, wie sich ein gestärkter Körper positiv auf Ihre Haltungsgewohnheiten und Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirkt. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder Stoppersocken und bringen Sie ein großes Hand- oder ein Badetuch mit.Am 08.09. findet kein Kurs statt. Termine Mo. 01.09.25 - Mo. 15.12.25 Dauer 13 Termine | 26 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2551 Kosten 110,00 € Kursleitung Birgit Gorny Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 01.09.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 15.09.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 22.09.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 29.09.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 06.10.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 27.10.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 03.11.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 10.11.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 17.11.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 24.11.2025 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Weitere Termine Seite 1 von 2 Download Kurstermine