Kursprogramm

Entdecken Sie Drachenbootfahren als ganzheitliches Bewegungserlebnis!
Dieser Kurs kombiniert Ausdauertraining, Kraftaufbau und Koordination mit Teamgeist und Naturerlebnis.
Nach einer Einführung in Technik und Sicherheitsaspekte lernen Sie gemeinsam im Takt zu paddeln - ein effektives Ganzkörpertraining, das Rumpf- und Schultermuskulatur stärkt, die Haltung verbessert und die Kondition fördert. Die gleichmäßigen Bewegungsabläufe wirken entspannend und helfen beim Stressabbau. Durch die Dynamik im Team wachsen mentale Stärke, Konzentration und soziale Kompetenz.
Der Kurs richtet sich an alle, die Fitness, Spaß und Gemeinschaft auf dem Wasser erleben möchten.
Voraussetzung: Sie müssen sicher schwimmen können.
Bitte Sportkleidung tragen, die Bewegungsfreiheit bietet und nass werden darf und bitte ein Getränk und ggf. ein Handtuch/Wechselkleidung mitbringen. Boot, Paddel und Schwimmwesten werden gestellt,
Eine Kooperation mit Ruhrfire Drachenboot e.V.

Kurstermine