Programm / Kursdetails Beckenbodentraining: Stärkung & Linderung Stärken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur mit gezielten Übungen, die Verspannungen lösen und die Stützfunktion der Unterleibsorgane verbessern. Dieser exklusive Frauenkurs hilft Ihnen, alters- oder geburtsbedingte Beschwerden wie Blasenschwäche effektiv zu lindern. Sie lernen, die oft vernachlässigte Muskulatur bewusst zu aktivieren und so Ihre körperliche Erlebnisfähigkeit zu steigern. Ein sanftes Training, das nicht nur präventiv wirkt, sondern auch Ihr Wohlbefinden im Alltag nachhaltig fördert.Bitte bequeme Kleidung tragen und flexible Hallenschuhe oder Socken tragen.Der Kurs ist exklusiv für Frauen. Termine Mo. 03.11.25 - Mo. 08.12.25 Dauer 6 Termine | 6 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2521 Kosten 25,50 € Kursleitung Birgit Gorny Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 03.11.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 10.11.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 17.11.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 24.11.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 01.12.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 08.12.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Stärken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur mit gezielten Übungen, die Verspannungen lösen und die Stützfunktion der Unterleibsorgane verbessern. Dieser exklusive Frauenkurs hilft Ihnen, alters- oder geburtsbedingte Beschwerden wie Blasenschwäche effektiv zu lindern. Sie lernen, die oft vernachlässigte Muskulatur bewusst zu aktivieren und so Ihre körperliche Erlebnisfähigkeit zu steigern. Ein sanftes Training, das nicht nur präventiv wirkt, sondern auch Ihr Wohlbefinden im Alltag nachhaltig fördert.Bitte bequeme Kleidung tragen und flexible Hallenschuhe oder Socken tragen.Der Kurs ist exklusiv für Frauen. Termine Mo. 03.11.25 - Mo. 08.12.25 Dauer 6 Termine | 6 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2521 Kosten 25,50 € Kursleitung Birgit Gorny Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 03.11.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 10.11.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 17.11.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 24.11.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 01.12.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 08.12.2025 Uhrzeit 17:00 - 17:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine