Programm / Kursdetails Schonendes Yoga für Beweglichkeit und Schmerzfreiheit Der Gegenpol zu einer dynamischen Körperpraxis und einem dynamischen Leben ist Stille und Ruhe für Körper und Geist. Aufbauendes Yoga ist das Geheimrezept für alle, die sich im heutigen reizüberfluteten, schnellen Leben gestresst fühlen. Diese regenerierende Yogapraxis ist gleichzeitig aktive Entspannung: Ganz bei sich selbst ankommen und doch Bewegung in allen Gelenken spüren. Die sanften Yogapraktiken gehen auf die speziellen Wünsche und Anforderungen ein, die Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen an ihre Yogapraxis stellen, richten sich aber auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des Übens suchen. Neben sanften Asana-Folgen für mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance, liegt der Fokus auf der Optimierung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein großes Handtuch oder eine Decke mitbringen.Am 28.2. findet kein Kurs statt. Termine Fr. 17.01.25 - Fr. 04.04.25 Dauer 11 Termine | 22 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2720 Kosten 93,00 € Kursleitung Petra Hofmann-Kesy Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 17.01.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 24.01.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 31.01.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 07.02.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 14.02.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 21.02.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 07.03.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 14.03.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 21.03.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 28.03.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Weitere Termine Seite 1 von 2 Download Kurstermine Kurs ausgebucht, Anmeldung auf Warteliste Zurück zur Übersicht
Der Gegenpol zu einer dynamischen Körperpraxis und einem dynamischen Leben ist Stille und Ruhe für Körper und Geist. Aufbauendes Yoga ist das Geheimrezept für alle, die sich im heutigen reizüberfluteten, schnellen Leben gestresst fühlen. Diese regenerierende Yogapraxis ist gleichzeitig aktive Entspannung: Ganz bei sich selbst ankommen und doch Bewegung in allen Gelenken spüren. Die sanften Yogapraktiken gehen auf die speziellen Wünsche und Anforderungen ein, die Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen an ihre Yogapraxis stellen, richten sich aber auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des Übens suchen. Neben sanften Asana-Folgen für mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance, liegt der Fokus auf der Optimierung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein großes Handtuch oder eine Decke mitbringen.Am 28.2. findet kein Kurs statt. Termine Fr. 17.01.25 - Fr. 04.04.25 Dauer 11 Termine | 22 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2720 Kosten 93,00 € Kursleitung Petra Hofmann-Kesy Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 17.01.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 24.01.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 31.01.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 07.02.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 14.02.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 21.02.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 07.03.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 14.03.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 21.03.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Datum 28.03.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Weitere Termine Seite 1 von 2 Download Kurstermine