Bildung macht glücklich! Probieren Sie´s aus!

Kann man Glücklichsein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wir haben jedenfalls unserem Programm diesen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!? Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Freuen Sie sich mit uns auf Begegnung und Austausch – in der VHS Mülheim.

Kursprogramm

Programm / Kursdetails

Mentale Gesundheit und Meditation zum Kennenlernen

In diesem Kennenlernangebot wird ein erster Eindruck der Meditation und Achtsamkeit vermittelt.
Atmen, gehen, in Ruhe sitzen, schmecken, schauen, zählen, den Geist zur Ruhe bringen und sich auf das "Jetzt" konzentrieren. Das sind die wichtigen Dinge, wenn es um das Meditieren geht. Und am Anfang steht die Achtsamkeit, mit der Sie sich der Gegenwart bewusstwerden können, um Alltagssituationen entspannter zu begegnen.
Lernen Sie durch angeleitete Meditationen einen kleinen Einblick in Ihre eigene Achtsamkeit kennen und bekommen eine Ahnung davon wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren könnten.

Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen.

Dieses Kennenlernen soll zur Vorbereitung auf den Kurs "" hilfreich sein.

Termine

Sa. 01.02.25

Dauer

1 Termin | 3 Unterrichtsstunden