Kursprogramm

Es geht darum, durch bewusste Atemtechniken, Bewegung und Ruhephasen den Geist zur Ruhe zu bringen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Diese Aspekte sind von entscheidender Bedeutung, wenn es um das Meditieren geht. Die Achtsamkeit ist dabei der entscheidende Faktor. Sie ermöglicht Ihnen, sich der Gegenwart bewusst zu werden und Alltagssituationen entspannter zu begegnen.
In unseren angeleiteten Meditationen lernen Sie, Ihre eigene Achtsamkeit kennenzulernen und zu erfahren, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.
Die einfachen Übungen dienen der Ruhe, Konzentration und Energiezufuhr, sowohl für das persönliche Wohlbefinden als auch für die Bewältigung beruflicher Herausforderungen.
Die Teilnahme ist auf eine Kleingruppe von sechs bis maximal zehn Personen beschränkt.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken und bringen ein großes Badetuch oder eine Decke mit.

Kurstermine