Bildung macht glücklich! Probieren Sie´s aus!

Kann man Glücklichsein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wir haben jedenfalls unserem Programm diesen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!? Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Freuen Sie sich mit uns auf Begegnung und Austausch – in der VHS Mülheim. 
 

Kursprogramm

Programm / Kursdetails

fit@job - Ausgleichsgymnastik für Vielsitzende

Durch langes Sitzen am Schreibtisch, Telefonieren und gleichzeitiges Schreiben und die Bedienung der Maus wird die Muskulatur im Rücken- und Schulterbereich regelmäßig, einseitig und umfassend fehl- und überbelastet.
Dies führt auch zu Rückbildungen und Verkürzungen selten benutzter Muskelpartien.
Gezielte und individuell abgestimmte Übungen kräftigen, dehnen und lockern die Rücken- und Schultermuskulatur. Die Wirbelsäule wird gestärkt und durch gezielte Belastung entlastet. Die Beweglichkeit verbessert sich. Fehlbelastungen und Verspannungen können vermieden werden.
Koordinations- und Entspannungsübungen runden das Bewegungsprogramm der Kursstunden ab.
Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Stoppersocken tragen.

Termine
Mi. 28.08.24 - Mi. 16.10.24
Dauer
7 Termine | 9,33 Unterrichtsstunden
Kursnummer
4891
Kosten
0,00 €
Kursleitung
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Henrike Donner
0208 455-4356
henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
28.08.2024
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
04.09.2024
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
18.09.2024
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
25.09.2024
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
02.10.2024
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
09.10.2024
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
16.10.2024
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Anmeldung möglich