Kursprogramm

Die Feldenkrais-Methode regt durch die Schulung der Körperwahrnehmung zu Veränderungsprozessen an, um aufmerksamer mit sich selbst und in seinem Lebensraum zu agieren. Der Weg dazu ist Bewegung. Langsam, leicht und spielerisch werden einfache bis komplexe, teilweise auch ungewohnte Variationen von Bewegungen ausprobiert. Ziel ist es, die individuelle Bewegungsqualität zu finden, bei der man Genuss und Freude im Bewegungsfluss empfindet und sich übermäßige muskuläre Spannungen abbauen. Sie verfeinern Ihre Achtsamkeit, verbessern Ihre Bewegungsqualität und Koordinationsfähigkeit. Die Bewegungsarbeit findet überwiegend auf dem Boden statt.
Der Kurs am Freitagabend ist eine gute Gelegenheit, gelöst ins Wochenende zu starten.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und ein großes Badetuch und evtl. eine Decke mitbringen.
Am 27.09. und 04.10. findet kein Kurs statt.

Kurstermine