Bildung macht glücklich! Probieren Sie´s aus!

Kann man Glücklichsein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wir haben jedenfalls unserem Programm diesen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!? Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Freuen Sie sich mit uns auf Begegnung und Austausch – in der VHS Mülheim. 
 

Kursprogramm

Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Kursdetails

Workshop Power Workout

Sie möchten sich fitter fühlen, Ihren Körper in Form bringen und ein paar überflüssige Pfunde loswerden? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie.
Ein Kraftausdauer-Workshop mit dem Ziel: Definierte und gekräftigte Muskeln.
Formen Sie Ihre Muskeln und verbessern Sie Ihre Kraft. Bei diesem intensiven Krafttraining wird jede Muskelpartie gefordert. Mal setzen Sie dafür bei Bodyweight-Übungen Ihren eigenen Körper ein, mal trainieren Sie zusätzlich mit Kurzhanteln oder Therabändern. Mit schweißtreibenden und abwechslungsreichen Power-Übungen bringen Sie bei diesem Workshop Ihre Figur in einem gemeinsamen Kraft-Workout noch schneller und intensiver in Form und verbrennen dabei ordentlich Kalorien. Hier geht es um ein gemeinsames anstrengendes Gute-Laune-Workout. Dieser Workshop ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Egal ob Sie schon super fit sind oder gerade erst in Ihr Training einsteigen: Jedes Workout hat eine Vielfalt an Optionen, mit denen Sie in Ihrer individuellen Intensität und Ihrer eigenen Geschwindigkeit trainieren können.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Hallenschuhe und bringen ein Handtuch mit.

Termine
Sa. 30.11.24
Dauer
1 | 4 Unterrichtsstunden
Kursnummer
2517
Kosten
24,50 €
Kursleitung
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Henrike Donner
0208 455-4356
henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
30.11.2024
Uhrzeit
09:30 - 12:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Anmeldung möglich