Kursprogramm

In diesem Kurs erfolgt ein effektives Kräftigungsprogramm gepaart mit Ausdauereinheiten, bei dem Sie mit eigenem Körpergewicht und kleinen Gewichten arbeiten. Dieses gezielte und intensive "Fatburner" ähnliche Training formt, strafft und kräftigt Ihre Muskulatur.
Es werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert: Bauch, Beine, Rücken, Gesäß, Brust, Schultergürtel und Arme. Kombiniert wird ein Mix aus Übungen, um den ganzen Körper zu trainieren und die Herzfrequenz zu erhöhen. Das ist Ihr perfektes Work-out, wenn Sie das Ziel haben, Ihre Kraft und Ausdauer zu steigern und Ihren ganzen Körper zu straffen. Es passt zu allen und ist besonders geeignet für diejenigen, die zeiteffizient und ganzheitlich trainieren möchten. Egal ob Beginnende oder Fortgeschrittene, jung oder alt, es ist für alle etwas dabei! Hier verbessern Sie Ihre Muskelstärke und Ausdauer, fördern Ihr Herz-Kreislauf-System, verbessern Ihre Beweglichkeit sowie Ihr Gleichgewicht und Ihre Körperhaltung durch erhöhten Kalorienverbrauch, ideal für das Abnehmen. Sie fühlen sich einfach fitter, aktiver und gesünder.
Bitte bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe tragen und ein Handtuch mitbringen.

Kurstermine