Bildung macht glücklich! Probieren Sie´s aus!

Kann man Glücklichsein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wir haben jedenfalls unserem Programm diesen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!? Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Freuen Sie sich mit uns auf Begegnung und Austausch – in der VHS Mülheim. 
 

Kursprogramm

Präventionskurs: Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule

Gelenkschonende Gymnastik u. Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf, die helfen, die Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen fördern Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Für jedes Alter, Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte Hallenschuhe tragen und ein kleines Handtuch mitbringen.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert.
Nach Kursende erhalten Sie kostenfrei eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben, erstatten einige Krankenkassen das Kursentgelt ganz oder zu einem großen Teil. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse, ob eine Förderung nach § 20 SGB V möglich ist.

Termine
Fr. 30.08.24 - Fr. 13.12.24
Dauer
12 Termine | 24 Unterrichtsstunden
Kursnummer
2583
Kosten
98,50 €
Kursleitung
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Henrike Donner
0208 455-4356
henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
30.08.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
06.09.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
13.09.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
20.09.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
27.09.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
11.10.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
08.11.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
15.11.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
22.11.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Datum
29.11.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:45 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.03
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