Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Kursdetails BodyWork - Ausdauer- und Kraftorientiertes Ganzkörperworkout In diesem Kurs erfolgt ein effektives Kräftigungsprogramm gepaart mit Ausdauereinheiten, bei dem Sie mit eigenem Körpergewicht und kleinen Gewichten arbeiten. Dieses gezielte und intensive "Fatburner" ähnliche Training formt, strafft und kräftigt Ihre Muskulatur. Es werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert: Bauch, Beine, Rücken, Gesäß, Brust, Schultergürtel und Arme. Kombiniert wird ein Mix aus Übungen, um den ganzen Körper zu trainieren und die Herzfrequenz zu erhöhen. Das ist Ihr perfektes Work-out, wenn Sie das Ziel haben, Ihre Kraft und Ausdauer zu steigern und Ihren ganzen Körper zu straffen. Es passt zu allen und ist besonders geeignet für diejenigen, die zeiteffizient und ganzheitlich trainieren möchten. Egal ob Beginnende oder Fortgeschrittene, jung oder alt, es ist für alle etwas dabei! Hier verbessern Sie Ihre Muskelstärke und Ausdauer, fördern Ihr Herz-Kreislauf-System, verbessern Ihre Beweglichkeit sowie Ihr Gleichgewicht und Ihre Körperhaltung durch erhöhten Kalorienverbrauch, ideal für das Abnehmen. Sie fühlen sich einfach fitter, aktiver und gesünder.Bitte bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe tragen und ein Handtuch mitbringen. Termine Mo. 02.09.24 - Mo. 02.12.24 Dauer 12 Termine | 24 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2503 Kosten 97,50 € Kursleitung Michaela Adutwum Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 25.11.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 02.12.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Vorherige Termine Seite 2 von 2 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
In diesem Kurs erfolgt ein effektives Kräftigungsprogramm gepaart mit Ausdauereinheiten, bei dem Sie mit eigenem Körpergewicht und kleinen Gewichten arbeiten. Dieses gezielte und intensive "Fatburner" ähnliche Training formt, strafft und kräftigt Ihre Muskulatur. Es werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert: Bauch, Beine, Rücken, Gesäß, Brust, Schultergürtel und Arme. Kombiniert wird ein Mix aus Übungen, um den ganzen Körper zu trainieren und die Herzfrequenz zu erhöhen. Das ist Ihr perfektes Work-out, wenn Sie das Ziel haben, Ihre Kraft und Ausdauer zu steigern und Ihren ganzen Körper zu straffen. Es passt zu allen und ist besonders geeignet für diejenigen, die zeiteffizient und ganzheitlich trainieren möchten. Egal ob Beginnende oder Fortgeschrittene, jung oder alt, es ist für alle etwas dabei! Hier verbessern Sie Ihre Muskelstärke und Ausdauer, fördern Ihr Herz-Kreislauf-System, verbessern Ihre Beweglichkeit sowie Ihr Gleichgewicht und Ihre Körperhaltung durch erhöhten Kalorienverbrauch, ideal für das Abnehmen. Sie fühlen sich einfach fitter, aktiver und gesünder.Bitte bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe tragen und ein Handtuch mitbringen. Termine Mo. 02.09.24 - Mo. 02.12.24 Dauer 12 Termine | 24 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2503 Kosten 97,50 € Kursleitung Michaela Adutwum Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 25.11.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 02.12.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Vorherige Termine Seite 2 von 2 Download Kurstermine