49 Kurse im Warenkorb 241-1856 ONLINE: Schwedisch Mittelstufe B1/B2 241-1717 ONLINE: Les Rendez-Vous du Mercredi B2 241-2213 Einfach zeichnen lernen 241-1308 English Refresher B1 241-1876 ONLINE: Ungarisch Grundstufe I - A1.2 241-1352 Generation PLUS: Englisch Grundstufe II - A2.1 241-1718 Le monde francophone 241-1007 DaZ - Stufe B 2 / Kurs 1 241-1631 Tiempo para la comunicación II - B2 241-1629 Tiempo para la comunicación I - B2 241-2737 Yoga für Geübte 241-1410 Generation PLUS: Let's Talk B2/C1 241-1411 English Conversation B2/C1 241-2901 Sommer im Biogarten: Vortrag: Kant als Orientierungshilfe? 241-2128 Get the groove! Trommeln und Gitarre spielen 241-1829 ONLINE: Japanische Sprache und Kultur A2.2 241-1415 ONLINE: English C1 Intensive Conversation 241-1414 ONLINE: News and Views C1 241-2556 Faszien-Pilates: Aktiv gegen Verspannungen 241-1707 ONLINE: Französisch Mittelstufe B1.1 241-3201 Generation PLUS: PC-Grundlagen und Internet 241-1350 Generation PLUS: Englisch Grundstufe A1.2 241-2245 Collage und Mixed Media 241-1619 Spanisch Mittelstufe I - B1.1 241-2618 Achtsamkeitstraining und Meditation 241-1811 ONLINE: Griechisch Einstiegskurs A1.1 241-2242 "Fälscherwerkstatt" Malerei in den Sommerferien 241-1604 Spanisch Grundstufe I - A1.2 241-1854 ONLINE: Schwedisch Mittelstufe II - B1.1 241-1705 ONLINE: Französisch Grundstufe A1.2 241-2554 Pilates 241-1853 ONLINE: Schwedisch Mittelstufe I - B1.1 241-2677 Sommer im Biogarten: Qi Gong 241-1716 Les Rendez-Vous du Mardi B2 241-2625 Lebensfreude 241-2726 Rücken Yoga 241-2221 Abenteuer Aquarell 241-1850 Russisch Grundstufe A1.1 241-3044 Tastschreiben heute 241-1615 ONLINE: Spanisch Mittelstufe B1.1 241-2553 Pilates 241-3436 Resilient im Leben - Aufbaukurs 241-3012 BU: Excel praktisch und effektiv 241-2584 Rückenfit 241-1814 ONLINE-BU: Intensivkurs Griechisch A1.1 241-2544 Gymnastik für die Generation PLUS 241-2721 Schonendes Yoga 241-1752 ONLINE: Italienisch in der Mittagspause A1.1 241-2410 Fotografieren mit der Digitalkamera - Aufbaukurs zum Warenkorb Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Yoga / Kursdetails Rücken Yoga Ursachen von Rückenschmerzen sind häufig Verspannungen durch einseitige Belastung am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen und psychischer Stress. Mit Rücken Yoga können belastete Strukturen entspannt und gelöst und zugleich stabilisierende Muskeln aktiviert werden. Yoga stärkt wichtige Rücken- und Bauchmuskeln und hilft dadurch, Rücken- und Nackenprobleme abzubauen. Die Körperübungen, die Ihrem individuellen Leistungsvermögen angepasst sind, werden durch Atem- und Konzentrationsübungen ergänzt.Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen und Yoga- Geübte geeignet.Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Mi. 10.04.24 - Mi. 26.06.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2726 Kosten 81,50 € Kursleitung Nadine Prahm Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 10.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 24.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 08.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 22.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 29.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 05.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 12.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 19.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 26.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Download Kurstermine Anmeldung möglich Im Warenkorb Zurück zur Übersicht
Ursachen von Rückenschmerzen sind häufig Verspannungen durch einseitige Belastung am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen und psychischer Stress. Mit Rücken Yoga können belastete Strukturen entspannt und gelöst und zugleich stabilisierende Muskeln aktiviert werden. Yoga stärkt wichtige Rücken- und Bauchmuskeln und hilft dadurch, Rücken- und Nackenprobleme abzubauen. Die Körperübungen, die Ihrem individuellen Leistungsvermögen angepasst sind, werden durch Atem- und Konzentrationsübungen ergänzt.Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen und Yoga- Geübte geeignet.Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen. Termine Mi. 10.04.24 - Mi. 26.06.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2726 Kosten 81,50 € Kursleitung Nadine Prahm Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 10.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 24.04.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 08.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 22.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 29.05.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 05.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 12.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 19.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Datum 26.06.2024 Uhrzeit 19:45 - 21:15 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.08 Download Kurstermine