16 Kurse im Warenkorb 241-1829 ONLINE: Japanische Sprache und Kultur A2.2 241-1401 Generation PLUS: Read and Talk B1/B2 241-1876 ONLINE: Ungarisch Grundstufe I - A1.2 241-1828 Japanisch Grundstufe A1.2 241-1717 ONLINE: Les Rendez-Vous du Mercredi B2 241-2521 Beckenbodentraining 241-1753 ONLINE: Italienisch für "Early Birds" Grundstufe A1.2 241-1350 Generation PLUS: Englisch Grundstufe A1.2 241-3012 BU: Excel praktisch und effektiv 241-1625 Spanisch Oberstufe B2.1 241-1304 English Refresher A2 241-2625 Lebensfreude 241-2512 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung 241-2724 Yoga zum Wochenstart - Entspannung & Regeneration 241-3406 BU: Intensivwoche: Gewaltfreie Kommunikation - Vertiefungswoche 241-1615 ONLINE: Spanisch Mittelstufe B1.1 zum Warenkorb Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Kursdetails Gymnastik für die Generation PLUS Der Kurs besteht aus speziellen Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen und dient insbesondere Rücken und Gelenken sowie der Stärkung von Kreislauf, Muskelkraft und der Sturzprophylaxe. Es ist ein Programm, das Spaß bringt, fit hält und macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf einem Hocker oder einer Bank.Bitte bequeme Kleidung, flexible Hallenschuhe oder Socken tragen und ein Handtuch mitbringen. Termine Do. 11.04.24 - Do. 27.06.24 Dauer 7 Termine | 14 Unterrichtsstunden Kursort Schildberg 41 45475 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2545 Kosten 73,50 € Kursleitung Isabell Faßbender Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 11.04.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 02.05.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 16.05.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 06.06.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 13.06.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 20.06.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 27.06.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Der Kurs besteht aus speziellen Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen und dient insbesondere Rücken und Gelenken sowie der Stärkung von Kreislauf, Muskelkraft und der Sturzprophylaxe. Es ist ein Programm, das Spaß bringt, fit hält und macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf einem Hocker oder einer Bank.Bitte bequeme Kleidung, flexible Hallenschuhe oder Socken tragen und ein Handtuch mitbringen. Termine Do. 11.04.24 - Do. 27.06.24 Dauer 7 Termine | 14 Unterrichtsstunden Kursort Schildberg 41 45475 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2545 Kosten 73,50 € Kursleitung Isabell Faßbender Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 11.04.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 02.05.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 16.05.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 06.06.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 13.06.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 20.06.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 27.06.2024 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Download Kurstermine