31 Kurse im Warenkorb 241-1601 BU: Intensivkurs Spanisch A1.1 241-1606 Spanisch Grundstufe II - A1.2 241-1717 ONLINE: Les Rendez-Vous du Mercredi B2 241-2221 Abenteuer Aquarell 241-2215 Sommer im Biogarten: Urban Sketching 241-1802 Finnisch Grundstufe A2.2 241-2710 Hatha Yoga 241-1625 Spanisch Oberstufe B2.1 241-1351 Generation PLUS: Englisch Grundstufe I - A2.1 241-2867 Vogelkundliche Abendwanderung in der Saarner Aue 241-3201 Generation PLUS: PC-Grundlagen und Internet 241-2601 Salsation® Tanz-Fitness 241-1701 Französisch Einstiegskurs A1.1 241-1814 ONLINE-BU: Intensivkurs Griechisch A1.1 241-1619 Spanisch Mittelstufe I - B1.1 241-2741 Lach-Yoga 241-2134 Blues Harp 241-2556 Faszien-Pilates: Aktiv gegen Verspannungen 241-1604 Spanisch Grundstufe I - A1.2 241-1829 ONLINE: Japanische Sprache und Kultur A2.2 241-1852 ONLINE: Schwedisch für "Early Birds" Grundstufe A2.1 241-1856 ONLINE: Schwedisch Mittelstufe B1/B2 241-1353 Generation PLUS: Englisch Grundstufe A2.2 241-2584 Rückenfit 241-2901 Sommer im Biogarten: Vortrag: Kant als Orientierungshilfe? 241-1752 ONLINE: Italienisch in der Mittagspause A1.1 241-2545 Gymnastik für die Generation PLUS 241-1811 ONLINE: Griechisch Einstiegskurs A1.1 241-1876 ONLINE: Ungarisch Grundstufe I - A1.2 241-2233 Kunstwerkstatt 241-2512 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung zum Warenkorb Programm / Gesundheit, Natur & Umwelt / Kursdetails Veranstaltung "Präventionskurs: Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung" (Nr. 2512) wurde in den Warenkorb gelegt. Präventionskurs: Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert. Bitte Hallenschuhe tragen und ein Handtuch mitbringen.Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert.Nach Kursende erhalten Sie kostenfrei eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben, erstatten einige Krankenkassen das Kursentgelt ganz oder zu einem großen Teil. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse, ob eine Förderung nach § 20 SGB V möglich ist. Termine Di. 09.04.24 - Di. 25.06.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Bruchstraße 87 45468 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2512 Kosten 91,00 € Kursleitung Isabell Faßbender Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 09.04.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Datum 16.04.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Datum 30.04.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Datum 07.05.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Datum 14.05.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Datum 04.06.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Datum 11.06.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Datum 18.06.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Datum 25.06.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Download Kurstermine Kurs ausgebucht, Anmeldung auf Warteliste Im Warenkorb Zurück zur Übersicht
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert. Bitte Hallenschuhe tragen und ein Handtuch mitbringen.Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert.Nach Kursende erhalten Sie kostenfrei eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben, erstatten einige Krankenkassen das Kursentgelt ganz oder zu einem großen Teil. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse, ob eine Förderung nach § 20 SGB V möglich ist. Termine Di. 09.04.24 - Di. 25.06.24 Dauer 9 Termine | 18 Unterrichtsstunden Kursort Bruchstraße 87 45468 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2512 Kosten 91,00 € Kursleitung Isabell Faßbender Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 09.04.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Datum 16.04.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Datum 30.04.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Datum 07.05.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Datum 14.05.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Datum 04.06.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Datum 11.06.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Datum 18.06.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Datum 25.06.2024 Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr Ort Bruchstraße 87, Turnhalle Bruchstraße; Turnhalle Download Kurstermine