Mit Yoga bewusst ins neue Jahr starten: vom klassischem Hatha Yoga über Rücken-Yoga bis hin zu Lach-Yoga-Workshops. Die Angebote sind für alle, die Körper und Geist stärken möchten.

Yoga-Angebote – Zeit für Bewegung, Entspannung und neue Energie Yoga unterstützt dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jetzt starten an der VHS Mülheim an der Ruhr mehrere Yoga-Kurse, die auf unterschiedliche Bedürfnisse abgestimmt sind.

Hatha Yoga – Entspannung & Kraft richtet sich an Anfänger*innen wie Fortgeschrittene. In ruhiger Atmosphäre werden Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken vermittelt, die Stress reduzieren, die Konzentration fördern und präventiv gegen Überlastung wirken.

Wer gezielt etwas für den Rücken tun möchte, findet im Rücken-Yoga ein passendes Angebot. Durch sanfte, aber wirkungsvolle Übungen werden Fehlhaltungen ausgeglichen und die körperliche Stabilität im Alltag unterstützt.

Für alle, die Leichtigkeit und Freude erleben möchten, bietet der Lach-Yoga-Workshop  einen niedrigschwelligen Einstieg. Bewusstes Lachen, Atemarbeit und Bewegung sorgen für Entspannung und neue Perspektiven.

Alle Kurse finden in der VHS, Aktienstraße 45, statt.

Eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.