Mit Bewegung und Entspannung zu mehr Wohlbefinden: Nach den Osterferien bietet die VHS Mülheim ein breit gefächertes Gesundheitsprogramm.
Von Yoga, Qi Gong und Beckenbodentraining bis hin zu Ganzkörperkräftigung oder Gymnastik – für jedes Fitnesslevel gibt es das passende Angebot. Auch mentale Stärke wird gefördert: Autogenes Training, Meditation und Achtsamkeitstraining helfen dabei, Stress abzubauen und den Alltag gelassener zu meistern.

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