Tai Chi Ch'uan: Meditation in Bewegung

Kursbeschreibung

Entdecken Sie Tai Chi Ch’uan als Weg zu mehr Ruhe und Beweglichkeit.

In diesem Gesundheitskurs verbinden sich fließende Bewegungen mit meditativer Achtsamkeit und verbessern damit die Entspannungsfähigkeit und Konzentration.

Sie erlernen die Kurzform des Wu-Stils, in der besondere Aufmerksamkeit auf die Schulterblätter und den unteren Rücken gelegt wird. Ergänzt wird das Training durch  Atemübungen, die Entspannung und innere Ruhe fördern. So steigern Sie Konzentration, Beweglichkeit und Gelassenheit gleichermaßen.

Tai Chi ist sanft, aber wirkungsvoll und eignet sich für jedes Alter sowie unterschiedliche Fitnesslevel.

Neben körperlichen Vorteilen entwickeln Sie eine Haltung, die Sie auch im Alltag stärkt – ob beruflich oder privat.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weicher Sohle oder Stoppersocken.