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Insel der Achtsamkeit - Meditation und Entspannung
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 262-2619 |
| Beginn | Sa., 07.11.2026, 11:00 - 16:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | VHS - 2.08 |
| Entgelt | 36,50 € |
| Teilnehmer*innen | 6 - 12 |
| Bei Fragen zur Anmeldung, Ermäßigung, Bezahlung |
Sandra Clemens 0208 455-4321 E-Mail schreiben Ludmila Scherbakov 0208 455-4322 E-Mail schreiben |
| Inhaltliche Beratung |
Henrike Donner 0208 455 4356 E-Mail schreiben |
Kursbeschreibung
Gönnen Sie sich eine bewusste Pause! Dieser Workshop verbindet geführte Meditationen nach Jon Kabat-Zinn mit sanften Entspannungstechniken, um Ihr inneres Gleichgewicht zu stabilisieren. Sie lernen, Gedankenmuster zu erkennen, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und durch achtsame Atemübungen zur Ruhe zu kommen. Perfekt, um Kraft zu tanken, die Selbstwahrnehmung zu schärfen und den Alltag mit neuer Klarheit zu gestalten – ein Tag voller Selbstfürsorge und Regeneration.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und eine Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen.
VHS - 2.08
Aktienstraße 4545473 Mülheim an der Ruhr
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
07.11.2026
Uhrzeit
11:00 - 16:00 Uhr
Ort
VHS -
Aktienstraße 45,
2.08