Bildung macht glücklich!
Probieren Sie´s aus!
Kann man Glücklichsein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wir haben jedenfalls unserem Programm diesen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!? Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Freuen Sie sich mit uns auf Begegnung und Austausch – in der VHS Mülheim.
Rückenschule: Haltung & Beweglichkeit stärken
| Kursnr. | 262-2581 |
| Beginn | Fr., 11.09.2026, 16:15 - 17:45 Uhr |
| Dauer | 11 Termine |
| Kursort | VHS - 2.03 |
| Entgelt | 93,00 € |
| Teilnehmer*innen | 8 - 12 |
| Bei Fragen zur Anmeldung, Ermäßigung, Bezahlung |
Sandra Clemens 0208 455-4321 E-Mail schreiben Ludmila Scherbakov 0208 455-4322 E-Mail schreiben |
| Inhaltliche Beratung |
Henrike Donner 0208 455 4356 E-Mail schreiben |
Kursbeschreibung
Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!
In dieser Rückenschule erwartet Sie ein Gesundheitskurs mit gelenkschonenden Übungen, die gezielt zur Prävention beitragen.
Sie verbessern Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung und lernen Strategien, um Rückenbelastungen im Alltag vorzubeugen. Praktische Tipps zur ergonomischen Arbeitsplatzgestaltung unterstützen Sie dabei, Beschwerden vorzubeugen und gesünder zu arbeiten. Ergänzt wird das Training durch Atem- und Entspannungstechniken, die Verspannungen lösen und die Regeneration fördern.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet – unabhängig vom Fitnesslevel – und vermittelt praxisnahes Wissen, das Sie direkt in Beruf und Alltag anwenden können.
Bitte bringen Sie Hallenschuhe und ein kleines Handtuch mit.
VHS - 2.03
Aktienstraße 4545473 Mülheim an der Ruhr