Bildung macht glücklich!
Probieren Sie´s aus!
Kann man Glücklichsein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wir haben jedenfalls unserem Programm diesen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!? Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Freuen Sie sich mit uns auf Begegnung und Austausch – in der VHS Mülheim.
Aroha® – Ganzkörpertraining mit Rhythmus
| Kursnr. | 262-2510 |
| Beginn | Do., 10.09.2026, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort | VHS - 2.08 |
| Entgelt | 56,50 € |
| Teilnehmer*innen | 8 - 12 |
| Bei Fragen zur Anmeldung, Ermäßigung, Bezahlung |
Sandra Clemens 0208 455-4321 E-Mail schreiben Ludmila Scherbakov 0208 455-4322 E-Mail schreiben |
| Inhaltliche Beratung |
Henrike Donner 0208 455 4356 E-Mail schreiben |
Kursbeschreibung
Aroha® ist ein ausdauerbetonter Gesundheitskurs, der Elemente aus dem neuseeländischen Haka, dem Kung Fu und dem Tai Chi verbindet. Das Training wurde in Deutschland entwickelt und kombiniert kraftvolle Bewegungen mit ruhigen, fließenden Sequenzen. Charakteristisch sind große Armbewegungen, klare Schrittfolgen und ein stetiger Wechsel zwischen Spannung und Entspannung.
Ziel ist es, Herz-Kreislauf-System und Muskulatur zu stärken sowie Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Es werden einfache Bewegungsabfolgen im 3/4-Takt ausgeführt, die den gesamten Körper aktivieren und die Gelenke schonen. Gleichzeitig wird die Körperhaltung stabilisiert und die Körperwahrnehmung geschult. Der Kurs unterstützt Ihre Prävention durch ein strukturiertes und gut dosierbares Training.
Sie profitieren von mehr Energie im Alltag und einem bewussteren Umgang mit körperlicher Belastung, auch bei sitzender Berufstätigkeit. Aroha® eignet sich für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene, da Intensität und Bewegungsumfang individuell angepasst werden können. Trainiert wird in einer Kleingruppe mit maximal 12 Teilnehmenden.
Bitte tragen Sie Hallenschuhe und bringen Sie ein Handtuch mit.
Starten Sie jetzt mit Aroha® und stärken Sie Ihre Fitness nachhaltig.
Am 06.11. findet kein Kurs statt.
VHS - 2.08
Aktienstraße 4545473 Mülheim an der Ruhr