Qi Gong: Energiefluss & Balance

Kursbeschreibung

Aktivieren Sie Ihre Lebensenergie! Qi Gong verbindet langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, um Körper und Geist zu harmonisieren.

Sie lernen Übungen im Stehen und Gehen, die Ihre Koordination, Gleichgewichtsfähigkeit und Gelenkigkeit verbessern. Die Praxis stärkt nachweislich das vegetative Nervensystem, reduziert Stresssymptome und fördert die mentale Zentrierung.

Ideal, um im Beruf gelassener zu reagieren, die Körperwahrnehmung zu schärfen und Vitalität bis ins hohe Alter zu erhalten.

Das Training in der Kleingruppe (6–10 Personen) ermöglicht individuelle Betreuung und schafft eine motivierende Lernatmosphäre.

Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weicher Sohle oder Stoppersocken tragen.