Rückenschule: Haltung & Beweglichkeit stärken

Kursbeschreibung

Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!

In dieser Rückenschule erwartet Sie ein Gesundheitskurs mit gelenkschonenden Übungen, die gezielt zur Prävention beitragen.

Sie verbessern Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung und lernen Strategien, um Rückenbelastungen im Alltag vorzubeugen. Praktische Tipps zur ergonomischen Arbeitsplatzgestaltung unterstützen Sie dabei, Beschwerden vorzubeugen und gesünder zu arbeiten. Ergänzt wird das Training durch Atem- und Entspannungstechniken, die Verspannungen lösen und die Regeneration fördern.

Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet – unabhängig vom Fitnesslevel – und vermittelt praxisnahes Wissen, das Sie direkt in Beruf und Alltag anwenden können.

Bitte bringen Sie Hallenschuhe und ein kleines Handtuch mit.