Bildung macht glücklich – Probieren Sie es aus!
Kann man Glücklichsein lernen? Oder ist es vielleicht umgekehrt – dass Lernen glücklich macht?
Unter dem Leitgedanken „Bildung macht glücklich!?“ vereint die VHS Mülheim ihr gesamtes Programm: von Sprachen, Kultur und Gesundheit über Digitales und Beruf bis hin zu Gesellschaft, Politik und vielem mehr. Unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen laden dazu ein, Neues zu entdecken, Interessen zu vertiefen und sich persönlich weiterzuentwickeln.
Wir sind überzeugt, dass Bildung weit mehr bedeutet als Wissensvermittlung: Sie stärkt Selbstbewusstsein, eröffnet Perspektiven und schafft Lebensfreude. Ebenso wichtig sind Begegnung, Austausch und das gemeinsame Lernen in wertschätzender Atmosphäre.
Freuen Sie sich mit uns auf inspirierende Kurse, neue Impulse und bereichernde Erfahrungen – in der VHS Mülheim.
Beckenbodentraining für Frauen – Kraft & Wohlbefinden
| Kursnr. | 262-2520 |
| Beginn | Mo., 07.09.2026, 17:00 - 17:45 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort | VHS - 2.03 |
| Entgelt | 51,00 € |
| Teilnehmer*innen | 8 - 12 |
| Bei Fragen zur Anmeldung, Ermäßigung, Bezahlung |
Sandra Clemens 0208 455-4321 E-Mail schreiben Ludmila Scherbakov 0208 455-4322 E-Mail schreiben |
| Inhaltliche Beratung |
Henrike Donner 0208 455 4356 E-Mail schreiben |
Kursbeschreibung
Entdecken Sie die Kraft Ihres Beckenbodens!
In diesem Kurs trainieren Sie gezielt die Muskulatur, die für Haltung, Stabilität und Wohlbefinden so wichtig ist.
Durch bewusstes Anspannen und Entspannen lernen Sie, die oft vernachlässigten Muskeln zu aktivieren. Das stärkt Ihre Mitte, entlastet Rücken und Gelenke und unterstützt Sie im Alltag – sei es beim Heben, beim Sport oder im Beruf. Auch die innere Balance profitiert, denn ein starker Beckenboden gibt Sicherheit und Körperbewusstsein.
Das Training ist sanft, alltagstauglich und für Frauen jeden Alters geeignet. Freuen Sie sich auf eine wohltuende Mischung aus Übungen, die leicht in Ihr Leben passen und langfristig spürbare Effekte bringen. Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag!
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung sowie dicke Socken.
<B>Der Kurs ist exklusiv für Frauen.</B>
VHS - 2.03
Aktienstraße 4545473 Mülheim an der Ruhr