Kursprogramm

Mentale Gesundheit ist eine wichtige Grundlage für Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Alltag und Beruf. Dieser Gesundheits-Workshop unterstützt Sie dabei, mentale Herausforderungen frühzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.
Im Workshop wird vermittelt, wie typische Anzeichen von Belastung wie innere Unruhe, Überforderung oder Stress wahrgenommen und eingeordnet werden können. Es wird gezeigt, wie einfache Techniken aus dem Stressmanagement und alltagstaugliche Entspannungsübungen gezielt eingesetzt werden können. Ziel ist es, die eigene Handlungssicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen zu stärken – sowohl für sich selbst als auch im beruflichen oder privaten Umfeld.
Der Kurs findet an zwei Terminen in einer kleinen Gruppe von sechs bis zehn Teilnehmenden statt und bietet Raum für Austausch und praktisches Üben. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.
Stärken Sie Ihre mentale Kompetenz und gehen Sie gelassener mit Belastungen um.

Kurstermine