Kursprogramm

Drachenbootfahren verbindet Bewegung, Natur und Teamgeist.
In diesem Gesundheitskurs erwartet Sie ein effektives Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Koordination gleichermaßen fördert.
Nach einer Einführung in Technik und Sicherheit paddeln Sie im Team im gleichmäßigen Rhythmus – eine Kombination aus Prävention, Fitness und Spaß.
Die Bewegungsabläufe trainieren vor allem Rumpf- und Schultermuskulatur, unterstützen eine aufrechte Haltung und stärken die Kondition. Gleichzeitig sorgt das Zusammenspiel im Boot für mentale Stärke, Konzentration und soziale Kompetenz. Die Dynamik der Gruppe wirkt motivierend, die Nähe zum Wasser entspannend und ausgleichend.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die Fitness, Gemeinschaft und Naturerlebnis miteinander verbinden möchten.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, die nass werden darf, ein Getränk sowie ggf. Handtuch und Wechselkleidung mit. Boot, Paddel und Schwimmwesten stellt der Kooperationspartner Ruhrfire Drachenboot e.V.
Voraussetzung: Sie müssen sicher schwimmen können.
Eine Kooperation mit Ruhrfire Drachenboot e.V.

Kurstermine