Programm / Kursdetails Achtsam durch die Weihnachtszeit Genießen Sie die Weihnachtszeit bewusster! In diesem Workshop lernen Sie, mit Achtsamkeitstechniken stressige Situationen zu meistern und schöne Momente intensiver zu erleben. Durch kurze Meditationen, Atemübungen und Reflexionsimpulse stärken Sie Ihre emotionale Balance, reduzieren Hektik und schaffen Raum für echte Entspannung. Ideal, um die Festtage mit neuer Gelassenheit zu gestalten – ob bei der Vorbereitung oder im Familienkreis.Sie werden eine kleine Gruppe von 6-10 Teilnehmende sein.Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke und Schreibutensilien für Ihre Notizen mitbringen. Termine Sa. 29.11.25 Dauer 1 Termin | 4 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2627 Kosten 24,50 € Kursleitung Iris Riesener Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 29.11.2025 Uhrzeit 09:30 - 12:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Genießen Sie die Weihnachtszeit bewusster! In diesem Workshop lernen Sie, mit Achtsamkeitstechniken stressige Situationen zu meistern und schöne Momente intensiver zu erleben. Durch kurze Meditationen, Atemübungen und Reflexionsimpulse stärken Sie Ihre emotionale Balance, reduzieren Hektik und schaffen Raum für echte Entspannung. Ideal, um die Festtage mit neuer Gelassenheit zu gestalten – ob bei der Vorbereitung oder im Familienkreis.Sie werden eine kleine Gruppe von 6-10 Teilnehmende sein.Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke und Schreibutensilien für Ihre Notizen mitbringen. Termine Sa. 29.11.25 Dauer 1 Termin | 4 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2627 Kosten 24,50 € Kursleitung Iris Riesener Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 29.11.2025 Uhrzeit 09:30 - 12:45 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;2.03 Download Kurstermine