Bildung macht glücklich! Probieren Sie´s aus!

Kann man Glücklichsein lernen? Oder ist es eher umgekehrt so, dass Lernen glücklich macht? Wir haben jedenfalls unserem Programm diesen Namen gegeben: „Bildung macht glücklich!? Denn wir sind überzeugt, dass unsere vielfältigen Kurse und Veranstaltungen einen großen Teil dazu beitragen, sich wohlzufühlen und mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. Freuen Sie sich mit uns auf Begegnung und Austausch – in der VHS Mülheim. 
 

Kursprogramm

Programm / Kursdetails

Insel der Achtsamkeit - Meditation und Entspannung

Gönnen Sie sich eine bewusste Pause! Dieser Workshop verbindet geführte Meditationen nach Jon Kabat-Zinn mit sanften Entspannungstechniken, um Ihr inneres Gleichgewicht zu stabilisieren. Sie lernen, Gedankenmuster zu erkennen, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und durch achtsame Atemübungen zur Ruhe zu kommen. Perfekt, um Kraft zu tanken, die Selbstwahrnehmung zu schärfen und den Alltag mit neuer Klarheit zu gestalten – ein Tag voller Selbstfürsorge und Regeneration.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und eine Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen.

Termine
Sa. 29.11.25
Dauer
1 Termin | 6 Unterrichtsstunden
Kursort
Aktienstraße 45
45473 Mülheim an der Ruhr
Kursnummer
2619
Kosten
36,50 €
Kursleitung
Birgit Sagna
Fragen rund um die Anmeldung
Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov
0208 455-4321/-22
vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de
Inhaltliche Beratung
Henrike Donner
0208 455-4356
henrike.donner@muelheim-ruhr.de

Kurstermine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
29.11.2025
Uhrzeit
11:00 - 16:00 Uhr
Ort
Aktienstraße 45, VHS;2.08
Download Kurstermine
Anmeldung möglich
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