Kursprogramm

Erleben Sie nachhaltige Schmerzfreiheit und mehr Beweglichkeit mit der bewährten Methode von Liebscher & Bracht!
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Schmerzen, die oft durch muskulär-fasziale Spannungen entstehen – etwa durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen –, gezielt reduziert werden können. Durch intensive Dehnübungen werden verspannte Muskeln und Faszien gezielt angesprochen.
Sie lernen effektive Übungen zur Erhaltung und Verbesserung Ihrer Wirbelsäulenbeweglichkeit kennen, fördern Ihre Körperwahrnehmung und steigern Ihr Wohlbefinden. Ergänzt wird das Training durch gezielte Atemtechniken sowie sanfte Entspannungsübungen, die helfen, Stress abzubauen und Ihre Energiereserven wieder aufzufüllen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas gegen Verspannungen tun und ihre Beweglichkeit erhalten möchten – unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel.
Bitte bequeme Trainingskleidung und Hallenschuhe tragen und ein kleines Handtuch mitbringen.

Kurstermine