Programm / Kursdetails Jetzt zieh' ich durch! – Ihr Weg zu einem langfristig aktiven Lebensstil Sie möchten endlich regelmäßig aktiv sein, wissen aber nicht, wie Sie den Einstieg finden oder dauerhaft motiviert bleiben? In diesem interaktiven Workshop erfahren Sie, wie Sie mit bewährten Methoden aus der Sportpsychologie und dem Gewohnheitstraining Ihre persönliche „Sportidentität“ aufbauen und langfristig in Bewegung bleiben.Gemeinsam erarbeiten Sie, wie Motivation entsteht, welche Rolle Routinen spielen und wie Sie individuelle Strategien entwickeln, um sportliche Aktivität nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren – ganz ohne Leistungsdruck.Der Kurs richtet sich an alle, die einen aktiven Lebensstil beginnen oder wieder aufnehmen möchten – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder bisherigen Erfahrungen.Sie werden in einer kleinen Gruppe von 6 bis 10 Teilnehmenden sein.Bitte Schreibmaterialien mitbringen. Termine Sa. 08.11.25 Dauer 1 | 5 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2500 Kosten 30,50 € Kursleitung Martin Danel Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 08.11.2025 Uhrzeit 09:30 - 13:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;1.11 Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Sie möchten endlich regelmäßig aktiv sein, wissen aber nicht, wie Sie den Einstieg finden oder dauerhaft motiviert bleiben? In diesem interaktiven Workshop erfahren Sie, wie Sie mit bewährten Methoden aus der Sportpsychologie und dem Gewohnheitstraining Ihre persönliche „Sportidentität“ aufbauen und langfristig in Bewegung bleiben.Gemeinsam erarbeiten Sie, wie Motivation entsteht, welche Rolle Routinen spielen und wie Sie individuelle Strategien entwickeln, um sportliche Aktivität nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren – ganz ohne Leistungsdruck.Der Kurs richtet sich an alle, die einen aktiven Lebensstil beginnen oder wieder aufnehmen möchten – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder bisherigen Erfahrungen.Sie werden in einer kleinen Gruppe von 6 bis 10 Teilnehmenden sein.Bitte Schreibmaterialien mitbringen. Termine Sa. 08.11.25 Dauer 1 | 5 Unterrichtsstunden Kursort Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2500 Kosten 30,50 € Kursleitung Martin Danel Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 08.11.2025 Uhrzeit 09:30 - 13:30 Uhr Ort Aktienstraße 45, VHS;1.11 Download Kurstermine