Kursprogramm

Wir alle wissen, wie fordernd das Leben sich uns zuweilen präsentiert. Manchmal läuft alles wie am Schnürchen, manchmal braucht es viel Kraft, um mit Stress, Belastungen und Krisen gut umgehen zu können.
In diesen Momenten kommt die Resilienz ins Spiel, die einerseits unsere innere Stärke ist, andererseits auch unsere Fähigkeit, sich selbst im Leben zu führen. Bei vielen Menschen ist diese Fähigkeit im Lauf des Lebens aus den unterschiedlichsten Dingen verkümmert, doch die gute Nachricht ist:
Resilienz kann reaktiviert und gestärkt werden.
Genau dies werden wir in diesem Online-Kurs mit Hilfe von Übungen lernen. Lernthemen sind u.a. Beenden des Gedankenkarussells, ein sorgsamer Umgang mit dem eigenen Energiehaushalt, Grenzen setzen, ungünstige Gewohnheiten verabschieden.

Dieser Kurs wendet sich an alle diejenigen, die wieder mit (mehr) Kraft, Freude und Gelassenheit durch ihr Leben gehen möchten.

Die Dozentin ist sowohl zertifizierte Achtsamkeits- und Glückscoachin als auch Resilienzpraktikerin und -trainerin.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte Schreibutensilien bereithalten.

Kurstermine