Kursprogramm

Meditation in Bewegung
Die Hauptaspekte von Tai Chi sind Gesundheit, Meditation, Konzentration und Kampfkunst. Die Übungen zielen darauf ab, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Die Bewegungen sind so konzipiert, dass durch die Optimierung der Gelenkstellungen eine gute Körperstatik erreicht wird. Dadurch kann die Muskulatur ihre Aufgaben optimal erfüllen. Dies fördert die Entspannungsfähigkeit von Körper und Geist.
Mit der Zeit vertieft sich die Atmung - die Atemzüge werden ruhiger und länger - der Geist kann sich beruhigen und sammeln.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Erlernt wird die Kurzform des Tai Chi im Wu-Stil. Es besteht die Möglichkeit, auf bereits Erlerntem aufzubauen und die Kenntnisse zu vertiefen.
Zusätzlich werden taoistisches Yoga und verschiedene Atem- und Meditationstechniken vermittelt.

Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weicher Sohle oder Stoppersocken tragen.

Kurstermine