Kursprogramm

Erleben Sie Entspannung und lösen Sie tief sitzende Verspannungen – mit Somatischem Yin-Faszien-Yoga. Dieser ruhige, meditative Yoga-Stil kombiniert sanfte, tiefgreifende Dehnungen mit wohltuender Tiefenentspannung und fördert die Regeneration von Muskeln und Faszien.
Durch lange gehaltene, liegende oder sitzende Positionen – jeweils drei bis fünf Minuten – unterstützt dieser Workshop den Stressabbau, die Entschleunigung und das innere Gleichgewicht. Ergänzt durch Elemente aus dem Yoga Nidra richtet sich der Fokus auf die eigene Körperwahrnehmung und eine bewusste Innenschau.
Unser hektischer Alltag ist oft von Yang-Energie geprägt: Stress, Druck und ein hoher Leistungsanspruch dominieren.
In diesem Workshop verstärken wir gezielt die Yin-Energie – für einen harmonischen Ausgleich und mehr Gelassenheit. Die sanften Dehnungen verbessern Ihre Flexibilität und Körperwahrnehmung, während Tiefenentspannungsübungen nachhaltig zur mentalen Erholung beitragen.
Dieser Workshop ist für alle Altersklassen und Erfahrungsstufen offen. Es geht nicht um Leistung, sondern darum, Ihren Körper bewusst zu spüren und tiefe Entspannung zu erfahren.
Bitte unbedingt wärmende Kleidung, dicke Socken und ein bis zwei leichte Decken und ein Kissen mitbringen.

Kurstermine