Programm / Kursdetails Gymnastik für die Generation PLUS Der Kurs besteht aus speziellen Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen und dient insbesondere der Rücken- und Gelenkschulung sowie der Stärkung des Kreislaufs, der Muskelkraft und der Sturzprophylaxe. Es ist ein Programm, das Spaß macht, fit hält und hilft, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen - mit und ohne Musik. Es besteht aus abwechslungsreichen Übungen im Gehen, Stehen, Laufen und Sitzen und für alle, die es können, auch mal im Liegen.Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, weiche Hallenschuhe oder Socken und bringen Sie ein Handtuch mit.Am 5.6. findet kein Kurs statt. Termine Do. 08.05.25 - Do. 03.07.25 Dauer 6 Termine | 12 Unterrichtsstunden Kursort Schildberg 41 45475 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2549 Kosten 51,00 € Kursleitung Isabell Faßbender Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 08.05.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 15.05.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 22.05.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 12.06.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 26.06.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 03.07.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Download Kurstermine Anmeldung möglich Zurück zur Übersicht
Der Kurs besteht aus speziellen Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen und dient insbesondere der Rücken- und Gelenkschulung sowie der Stärkung des Kreislaufs, der Muskelkraft und der Sturzprophylaxe. Es ist ein Programm, das Spaß macht, fit hält und hilft, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen - mit und ohne Musik. Es besteht aus abwechslungsreichen Übungen im Gehen, Stehen, Laufen und Sitzen und für alle, die es können, auch mal im Liegen.Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, weiche Hallenschuhe oder Socken und bringen Sie ein Handtuch mit.Am 5.6. findet kein Kurs statt. Termine Do. 08.05.25 - Do. 03.07.25 Dauer 6 Termine | 12 Unterrichtsstunden Kursort Schildberg 41 45475 Mülheim an der Ruhr Kursnummer 2549 Kosten 51,00 € Kursleitung Isabell Faßbender Fragen rund um die Anmeldung Sandra Clemens und Ludmila Scherbakov0208 455-4321/-22 vhs-anmeldung@muelheim-ruhr.de Inhaltliche Beratung Henrike Donner0208 455-4356 henrike.donner@muelheim-ruhr.de Kurstermine Datum Uhrzeit Ort Datum 08.05.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 15.05.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 22.05.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 12.06.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 26.06.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Datum 03.07.2025 Uhrzeit 09:15 - 10:45 Uhr Ort Schildberg 41, Sportsaal Schildberg Download Kurstermine